| Тема: Статьи, Общество |
| Как измениться: психологическая помощь |
|
По мере продвижения вперед в нелегком деле психологических изменений вы всерьез решаете, что именно будете подвергать изменению. Попробуйте забыть свое высказывание о людях, записывающих телефоны в книжку вместо маленьких кусочков бумаги, будто они прилетели к нам из другой галактики. Постарайтесь не думать о тех, кто таскает с собой ежедневники, будто они плохие любовники. Предполагая в дальнейшем управлять собственным будущим, необходимо сначала навести порядок в настоящем.
Откройте себя тому, чему открылся Макс, проходя курс психологической помощи и психотерапии: люди, создающие порядок, владеют свойствами, вам недоступными. Знаете кого-либо, кто умеет устроить пространство вокруг себя разумно, а дела содержит в порядке? Взгляните на него или на нее, повнимательнее. Не вникая в мелочи, такие личности, возможно, видят острее, чем это удается вам. Устройте встречу с подобным человеком, придите на нее вовремя и расспросите поподробнее, что он или она знает о загадочном явлении под названием «порядок». Можете сделать этого человека первым в своем окружении.
Если порядок несвойствен вам изначально, выясните в вашей беседе главное: цену установления этого порядка. Задавайте вопросы, изучайте, как этот человек организует свою жизнь, ищите, что есть такого в организованности, что может приносить удовольствие. Проявляйте любопытство. Возможно, вам удастся найти в собственном существовании то удовлетворение упорядоченностью, которое раньше ускользало от понимания.
Без сомнения, вы уже знаете, что порядок имеет преимущества перед хаосом. Вполне вероятно, что в определенный момент вы решили просто не заниматься этим вопросом или, как сделал Огюст, посчитали организованность не лучшим из занятий. Если да, то слушайте: решая заменить бессистемные события упорядоченными, вы получаете гарантированную экономию времени и избегаете разочарований. Пропуск этапов с целью экономии времени всегда приводит к непрогнозируемым потерям. А если вы долго считали, что генетический код, определяющий стремление к порядку, мистически исчез из вашей ДНК, знайте: организованность — предмет, которому можно обучиться.
Вам предстоит открыть, что «люди порядка» не похожи на образцовых служак, делающих свое дело за звездочку на погонах. Конечно, встречаются редкостные экземпляры, впадающие в крайность иного рода, которые избегают хаоса через уход от всякого действия. Не давайте себя запутать. Ищите совета у людей, открывших силу стабильности и суть ее эстетического начала, дающего непосредственность восприятия предметов. Возможно, вам скажут, что порядок представляет не только утилитарное свойство, но ведет к спокойствию и власти или к способности легко управляться со всеми остальными занятиями.
Депрессия и лечение депрессии
Макс уже понял: беспорядок — это плохо. Постоянные потери времени, метания в поисках телефонных номеров, документов и адресов. Хаос ломал его планы по сто раз на дню. Такая ситуация делает намеченное изменение трудноосуществимым. Макс впал в депрессию и стал искать помощи для лечения депрессии.
Как вы уже знаете, если не предпринимать конкретных шагов в желаемом направлении, то личность и ее намерения дрейфуют независимо друг от друга. Порядок — огромное преимущество реального действия. Пора очистить путь для грядущих изменений. Если не хотите тратить время на пустые дела, начинайте постепенно упорядочивать ситуацию во всех областях вашей деятельности. Где бы вы ни оказались — дома, на работе, в автомобиле, — найдите несколько минут, чтобы оставить все чуть более организованным, чем до вашего появления. Гарантия прогресса определяется установкой особого акцента на порядок, как на одну из насущных задач.
Это действие существенно как часть общего плана. Иначе вместо наведения порядка вы будете все дезорганизовывать через невнимание, а впоследствии испытаете пресс накопленного хаоса. Выйдя из этого этапа уже вполне опустошенным, вы начнете немедленно сползать назад, к старым проблемам. Так что решайте: каждый раз выходя из комнаты, вы оставите после себя чуть больше порядка.
Уделяйте внимание своему внутреннему миру. Если сможете хотя бы ненадолго возвращаться к своим пожеланиям и фактическому следованию им, вы достигнете более глубокой самоорганизованности и лучших внешних результатов. Чувствуете, что необходима помощь в наведении внутреннего порядка? Поищите поддержку у друга или у напарника.
Пользуясь свободным временем, найдите того, кто уже располагает хорошо организованными навыками, устройте встречу с этим человеком, чтобы самому стать способным применять подобные умения в своей ситуации.
Навыки, способствующие поддержанию порядка, — это организованность, внимание к деталям, последовательность, способность делить задачу на этапы; все они становятся полезными по мере того, как ваши намерения выходят за границы ваших же прямых интересов. В отсутствие порядка вы быстро окажетесь в состоянии хаоса. Вместо простого ухода от своих желаний как не стоящих беспокойства примерьте на себя новые умения и это приведет вас к цели.
Источник: PsyStatus – психологическая помощь |
|
|
|
|
|
